Бодибилдинг, являясь одним из самых «демократичных» и доступных видов спорта, как нельзя лучше соответствует современным тенденциям и стремлениям к здоровому образу жизни. Используя оборудование тренажерного зала, Вы не только меняетсь внешне – организм, под воздействием грамотно спланированной физической нагрузки, оздоровляется и мобилизует новые силы для борьбы с ежедневными стрессами современности. Происходит укрепление иммунитета, костной и мышечной системы, связочного аппарата, что особенно важно в молодом возрасте и для пожилых людей. Повышается работоспособность, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Что и говорить о пользе укрепления позвоночника и исправлении осанки! И так далее, и так далее. 

Бодибилдинг – это спорт, основанный на точном выполнении и соблюдении тренировочных методик, техники исполнения упражнений, правильном планировании тренировочного процесса, подбора отягощений и упражнений в зависимости от поставленных Вами задач (и их сочетаний), следовании принципам рационального питания.

Вы должны понимать, что эффект от проведенного Вами времени в фитнес-клубе напрямую зависит от верности и строгости соблюдения всех принципов и технологий этого спорта.

На мой взгляд, стоит ответственно отнестись к «строительству» своего тела, не тратя времени на эксперименты и попытки самостоятельно, используя широко известный способ «проб и ошибок», освоить многочисленные и индивидуальные методики тренировок.

В любой области, любой сфере деятельности есть специалисты, детально разбирающиеся и понимающие все тонкости своего дела.

Таким экспертом и мастером в тренажерном зале является ТРЕНЕР. Обладая глубокими теоретическими и, что еще важнее, бесценными практическими знаниями и навыками в области бодибилдинга и фитнеса, инструктор может стать главным помощником на пути достижения Вами поставленных перед собой сугубо личных задач.

Имея возможность тренироваться персонально с инструктором, Вы можете быть уверены, что время, потраченное на занятие, не пройдет впустую. Тренер подберет необходимые упражнения, соответствующие Вашему полу, состоянию здоровья, возрасту и обозначенным целям. Тренер объяснит позиции правильного питания и поможет скорректировать и спланировать ежедневный рацион в зависимости от Ваших индивидуальных особенностей и возможностей. И, наконец, непосредственно во время занятия, тренер оградит Вас от травм, возможных при неправильном выполнении тех или иных упражнений, будет контролировать технику их выполнения, что обеспечит максимальный эффект и отдачу от тренировки в целом.

Терпения и успехов Вам на пути к здоровью и совершенству!

 

Спортивный директор СЦ «Динамит» М.С. Дудко